Autor: Fabi Santina

Oi pessoal, tudo bom?

Voltei com tudo pra dieta ontem, agora é foco total e quero ser o mais saudável possível.

Pretendo voltar na minha nutricionista em breve para tirar algumas dúvidas com ela e como eu sei que muitos de vocês estão me acompanhando nessa vibe mais saudável, decidi compartilhar com vocês quais perguntas todos nós devemos fazer pra Nutricionista pra nos ajudar nessa vida fit.

No post de hoje eu separei as perguntas que eu já fiz pra minha nutri desde a primeira consulta e também as que eu pretendo fazer na próxima.

Vamos conferir?

• “Qual deve ser a frequência do meu retorno nas consultas?” – Isso é muito importante, porque vocês já conseguem estruturar melhor com ela uma dieta específica até o retorno e também fazem um planejamento financeiro do quanto vão gastar por mês com consultas.
• “Vou receber dicas de como cozinhar de forma mais saudável no dia a dia?” – Nem todos os nutricionistas tem costume de ensinar como os alimentos devem ser preparados, alguns só indicam o que vocês devem comer e pronto, então pedir esse tipo de orientação é fundamental pra que vocês não errem na dieta.
• “Eu vou conseguir achar os alimentos da dieta em qualquer supermercado? Existe algo mais específico e difícil de encontrar?” – Essa pergunta é essencial, porque aí vocês já conseguem eliminar do cardápio da dieta aqueles alimentos super complicados de encontrar e a sua nutricionista já substitui esses alimentos por outros mais comuns. Nutricionista que dificulta a alimentação acaba contribuindo para o paciente desistir, então fiquem muito atentos a esse ponto!
• “Posso comer carboidrato com qual frequência?”
• “Qual é o melhor exercício físico pra mim nesse momento?” – Se vocês estão muito sedentários, a Nutricionista vai propor um exercício mais indicado pra vocês se acostumarem com as atividades físicas no dia a dia e evitarem lesões musculares.
• “Quantas frutas devo comer por dia?”
• “Quantos quilos devo emagrecer por semana?” – Isso vai evitar que vocês fiquem na neura comparando os seus resultados com os de outras pessoas, porque cada corpo é um corpo né? E ninguém melhor que a sua nutri pra falar o quanto você deve emagrecer normalmente.
• “Se eu não ver resultados na balança, o que eu posso mudar?”
• “Posso comer uma refeição não saudável com qual frequência?” – Essa pergunta eu já fiz desde a minha primeira consulta, porque sabia que não iria conseguir ficar sem comer batata frita pra sempre! Hahahahaha.
• “Preciso tomar algum suplemento? Com qual frequência e em qual horário do dia?”

E além dessas dúvidas, é importante vocês ficarem muito atentos a todas as dicas que ela passar, na evolução do peso de vocês e seguir certinho todas as orientações, porque só assim conseguimos ver resultados! Não se esqueçam de levar essa lista de dúvidas na próxima consulta, combinado?

Espero que tenham gostado!

Beijinhos…