Como Substituir o Sal


Oi pessoal, tudo bom?

Recentemente eu fiz um post dando dicas de como substituir o açúcar (vejam aqui) e vocês amaram tanto que resolvi vir falar do sal também.

Muitas pessoas nem imaginam, mas o sal em excesso faz muito mal pra nossa saúde e pode ser um dos responsáveis pelos nossos quilinhos à mais porque causa retenção de líquidos.sal-1Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o consumo ideal de sal deve ser de 6g por dia, mas a gente acaba extrapolando facilmente essa quantidade por comer muitos produtos industrializados (que já tem sal na composição) e acrescentar mais ainda para temperar os alimentos. O consumo aqui no Brasil chega a ser o dobro do recomendado e isso é péssimo pra saúde.

Mas existem alguns substitutos que podem nos ajudar a diminuir essa quantidade, diminuir os ponteiros da balança e aumentar nossa saúde, vamos descobrir quais são?

Os temperos naturais, encontrados em feiras livres ou nos supermercados, são ótimos substitutos e fazem muito bem pra nossa saúde. alhoComo por exemplo o alho, que dá um gosto maravilhoso para os pratos e além disso ajuda a diminuir o colesterol. Eu uso alho pra temperar todos os alimentos salgados e prefiro comprar ele na versão triturada, porque fica muito mais prático.

Junto com o alho, eu uso a cebola que tem o poder de realçar o sabor de qualquer alimento, sou apaixonada por ela!

O limão está sempre presente no tempero do frango, do peixe e da salada aqui em casa. Eu gosto muito de usar no frango porque ele tira aquele gosto forte que ele tem sabe?

Quando vou fazer alguma massa, ao invés de usar bastante sal, eu abuso do manjericão! Ele pode ser usado em massas, sopas, caldos, frango, carne ou peixe, é muito versátil e dá um sabor sensacional pra comida.salsinha_e_cebolinhaOs temperos desidratados são grandes substitutos pro sal e dão aquele toque especial no sabor. Eu uso alguns desses temperos aqui em casa, como o cominho, orégano, louro, salsinha, cebolinha e o alecrim. Além de serem muito práticos pra comprar e muito fáceis de achar, eles duram meses se forem guardados em potes bem vedados.

Evitar colocar sal demais na hora de preparar ou comer qualquer alimento é um dos principais fatores pra quem quer perder peso e agora vocês já sabem como substituir de forma simples e muito fácil.

Espero que tenham gostado!

Beijinhos…


Publicado em: Vida Saudável

Oi pessoal, tudo bom?

No post de hoje vim fazer a resenha da nova linha da John Frieda, que é uma marca que eu uso há anos e gosto bastante.

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Recebi os produtos pra testar, mas a minha história com shampoo e condicionador da linha Frizz Ease deles começou há muito tempo atrás. Em uma viagem pra Orlando, no primeiro dia que chegamos lá eu comprei a linha completa pra usar durante a viagem e me apaixonei tanto que voltei pra comprar mais umas 3 unidades de cada produto, porque naquela época eles ainda não eram vendidos aqui no Brasil.IMG_9961

A nova linha Beyond Smooth foi criada pra ajudar todo mundo que sofre com frizz e não sabe mais o que fazer pra combater esse aspecto poroso no cabelo. A cada uso o efeito vai se potencializando e deixando o cabelo cada vez mais liso, então é ótimo pra quem faz escova e chapinha e quer uma ajudinha pra facilitar nesse processo.

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O que eu também gostei bastante, desde a primeira lavagem, é que eles são ótimos pra cabelos coloridos e deixaram meu ruivo muito brilhoso e iluminado, com cara de cabelo hidratado no salão sabe?

IMG_9952 O shampoo Frizz-Immunity tem óleo de coco puro na formulação e todo mundo sabe o quanto óleo de coco faz bem pro cabelo né? Ajuda a eliminar o frizz desde a lavagem e é aquele shampoo que limpa de forma suave, deixando nosso cabelo bem macio antes mesmo de usar o condicionador.IMG_9964

O condicionador Frizz-Immunity também é feito com óleo de coco puro e deixa o cabelo mega hidratado porque cria uma barreira contra o frizz. Quando eu usei pela primeira vez o Leandro até brincou falando: “Nossa amor seu cabelo está muito macio hoje, não sei qual produto você usou mas não troca mais não hahaha.” Além disso, o cheiro que ele deixa no cabelo é incrível e dura por dias!IMG_9972

E pra hora de pentear, eles criaram o Frizz-Immunity Primer que é um creme para pentear anti frizz. Ele não é oleoso, o que é ótimo pro meu cabelo que já é super oleoso por natureza e também proporciona aquele efeito de cabelo mais liso. Eu gosto muito dele porque sinto que ajuda a modelar meu cabelo na hora de fazer o babyliss e o cacho dura por muito tempo.

Gravei um vídeo mostrando como ficou meu cabelo depois de usar a linha completa da John Frieda e ensinando 2 penteados super fáceis pro dia a dia. Vamos assistir?

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Ainda bem que hoje nós já podemos encontrar os produtos aqui no Brasil e eles são vendidos em perfumarias, supermercados e farmácias. Antes eu precisava ir para os Estados Unidos pra comprar, mas agora é muito mais fácil hahahaha.

Espero que tenham gostado!

Beijinhos…

*Este post/publi é patrocidado por John Frieda


Publicado em: Cabelo

Oi pessoal, tudo bom?

Eu estou amando gravar desafios pra vocês, me divirto muito fazendo esse tipo de vídeo e posso trazer vários convidados especiais pra participarem comigo também.

Convidei a minha amiga Kah Bachini pra gravarmos o fale qualquer coisa, que é um desafio muito engraçado e divertido.

Vamos assistir?

fale qualquer coisa

Conheçam:

CANAL: Karen Bachini
BLOG: E ai, Beleza?
FACE: /eaibeleza
INSTA: @kahbak
SNAP: KahBak

Espero que tenham gostado!

Beijinhos…


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