Como Temperar a Salada Sem Exageros


Oi pessoal, tudo bom?

Minha nutricionista sempre me fala que nós seres humanos temos o dom de conseguir transformar qualquer alimento em um alimento com muitas calorias e com muita gordura. Seja uma fruta mergulhada no creme de leite e chocolate, ou aquela torradinha integral com bastante queijo e até mesmo a salada com o molho errado.

Sim, vocês leram bem: a salada pode te engordar se for temperada de forma errada!

No post de hoje eu vou dar dicas de alguns temperos pra salada que podemos usar tranquilamente e sem tornar ela uma vilã do nosso emagrecimento.

Vamos conferir?

Esqueçam aqueles molhos prontos que são vendidos no supermercado! Eles são lotados de calorias, muita gordura e riquíssimos em sódio. Sempre façam o molho de vocês em casa mesmo, seguindo essas dicas:

Pra quem gosta de limão uma boa dica é usar ele pra temperar a salada com uma pitadinha de sal por cima (nada de carregar no sal hein?!). Essa combinação já dá um super sabor e deixa a salada de vocês bem gostosa.

Outra combinação poderosa e que eu uso sempre é: mostarda + limão + pitada de sal. A mostarda e o limão combinam muito e eu adoro temperar minha salada com eles quando vou comer alguma massa depois, fica maravilhoso.

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Usar azeite extra virgem também está liberado, mas apenas um fiozinho porque ele não deixa de ser um óleo né? O vinagre seria um bom substituto pro azeite caso vocês não queiram arriscar.

Algumas pessoas gostam de um molho mais cremoso e a minha dica é usar iogurte desnatado com cebola e ervas finas, fica uma combinação incrível e bem saudável. É só misturar os 3 e jogar por cima da salada, super prático!

veggie-salad

Quem gosta de queijo na salada pode adicionar o queijo branco, a ricota ou mussarela de búfala, essas são as opções mais saudáveis.

Qual molho vocês usavam na salada de vocês? E quais vão usar depois dessas dicas? Me contem aqui nos comentários.

Espero que tenham gostado.

Beijinhos…

 


Publicado em: Vida Saudável

Criei um canal! E AGORA?


Oi pessoal, tudo bom?

Vocês sempre me pedem pra gravar um vídeo com dicas pra quem quer criar um canal no Youtube de como ter muitos inscritos, ganhar dinheiro com isso e conseguir bastante visualizações nos vídeos.

No vídeo de hoje eu trouxe meu irmão Bruno Santina que tem um canal totalmente voltado para esse assunto pra darmos essas dicas pra vocês.

Vamos conferir?

Se inscrevam no canal do Bruno pra mais dicas de como ter sucesso no Youtube.
Espero que tenham gostado.
Beijinhos…


Publicado em: Dica de Blogueira, Videos

Panelas Diferentes e Bonitas


Oi pessoal, tudo bom?

Quem me acompanha de perto sabe o quanto eu gosto de decorar a minha casa, usando itens diferentes e com cores bem vibrantes. Minha cozinha é cheia de utensílios coloridos e eu mostrei ela em detalhes pra vocês nesse tour:

Mas uma coisa que eu amo demais são panelas diferentes daquelas pretas comuns e com detalhes mais bonitos. Hoje em dia existem tantas opções fofas, com estampas, coloridas e de formato diferente que a gente fica maluco né?

No post de hoje eu trago algumas panelas diferentes e bonitas pra gente se inspirar na hora de comprar um jogo novo pra nossa cozinha.

Vamos conferir?panelas estampadas

As panelas estampadas vieram pra colocar cor e novos formatos na nossa cozinha e dar uma graça à mais ao que antes era somente preto ou prata. Elas já estão há um tempo no mercado, mas a cada dia as marcas lançam novas estampas, uma mais fofa que a outra.panelas estapadas 2

Agora de se apaixonar mesmo são essas panelas com formatos diferentes ou estampas de bichinho, olha que graça gente eu quero todas:fofas 2 fofa 1

fofos 3

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E essas frigideiras com estampa de frases, tipo aqueles quadrinhos que eu coloquei no meu quarto, muito fofas né? Elas ficam lindas penduradas na parede uma do lado da outra e já até consigo imaginar elas na minha cozinha hahahaha.

coloridas 2Várias marcas gringas e brasileiras estão lançando panelas coloridas, com cores super vibrantes e diferentes pra todos os gostos. Eu mesma tenho um jogo completo de panelas verde água que eu trouxe dos Estados Unidos e ele é meu xodó, só uso pra fazer comidas especiais ou pra gravar o Brincando de Ana Maria pra vocês.coloridas 1

Vocês tem panelas diferentes na cozinha de vocês? Como elas são? Me contem aqui nos comentários que eu vou amar saber!

Espero que tenham gostado.

Beijinhos…


Publicado em: Decoração