Que me acompanha nas redes sociais já percebeu que eu tenho incluído na minha dieta o suco verde.
Não só o suco verde, mas todos aqueles chamados suco detox, trazem inúmeros benefícios a saúde e quando agregados a dieta ajudar a desintoxicar o organismo, eliminam toxinas, auxiliam a eliminar o líquido retido, acelera o metabolismo, além de dar um up no sistema imunológico.
Maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, tomate, beterraba, agrião, limão, mamão, couve, morango, mirtilo, gengibre, menta e muitas outras frutas, vegetais, folhas e raízes auxiliam o processo de desintoxicação do organismo e quando utilizadas em forma de suco potencializam suas propriedades.
A dica é usar uma centrífuga ou o liquidificador no preparo dos sucos. Evite usar muita água no máximo meio copo, substituí-la por água de coco pode ser uma boa opção. Evite coá-lo. E não preciso dizer que o açúcar e adoçantes devem ser evitados e que todos os ingrediente devem ser in natura, nada de industrializados aqui!
E que tal 3 receitinhas de sucos para inspirar o cardápio?
Suco desintoxicante
1 cenoura
1 pepino (com casca)
½ beterraba média e crua
½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
Suco de 1 limão e raspas da casca
Suco desintoxicante e digestivo
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura 1 xícara (chá) de talos de erva doce
Suco de 1 limão e raspas da casca
Suco desintoxicante e energético
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Modo de fazer: Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
*receitas tiradas do site bolsademulher.com
Para finalizar eu fiz um vídeo ensinando a minha receita de suco verde! Vamos aprender?
Espero que tenham gostado.
Beijinhos…
8 Comentários para "Benefícios dos Sucos Detox"
ola fabi sou maiara tenho 20 anos moro e laguna santa catarina..te acompanho ja faz um tempinho e nao perco um video seu..vc é linda e muito simpatica desejo todo sucesso do mundo que Deus ilumine sempre teu caminho bj e tchaau
Obrigada pelo carinho Mai :) s2
beijinhos
Muito informativo o post. Estou pretendendo incluir coisas que tornem minha alimentação mais saudável.
Um beijo Fabi.
http://www.impulsofeminino.com/
Eu comecei a pouco tempo, mas já mudei bastanteee minha alimentação :D
Nossa vou fazer os sucos…
Faz sim Tati :D beijoos
Adorei as dicas.
Obrigada
beijinhos :]