5 Receitas Fits e Fáceis


Oi pessoal, tudo bom?

Quem me acompanha de pertinho aqui no blog e lá no canal do Youtube sabe que eu e a Niina estamos super focadas na dieta e atingindo muito resultado! Estou super feliz com toda essa transformação e com todo apoio de vocês nessa minha nova fase de vida:

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No post de hoje eu separei 5 receitas fitness super fáceis e gostosas pra vocês que estão de dieta (ou querendo ser mais saudáveis) fazerem na casa de vocês.

Vamos conferir?

Bolo de chocolate fit

Essa receita maravilhosa é de longe um dos melhores bolos que eu já comi na vida… e olha que é integral, viu?! Assistam e façam em casa, fica uma delícia!

Hambúrguer de Grão de Bico

O tão falado hambúrguer de grão de bico é uma receita super diferente, fitness e deliciosa! Vale pra quem está de dieta e para quem quer diminuir o consumo de carne no dia a dia, eu amo o sabor dele!

Brownie Low Carb

Outro doce fit maravilhoso e muito fácil de fazer é esse brownie low carb. Ele leva apenas 2 ingredientes e todo mundo que prova adora!

Sorvete Fit de Maracujá

Agora no calor, nada melhor do que um sorvete, né? E dá pra tomar sorvete durante a dieta simmm! Aprendam essa receita de sorvete de maracujá fit, que é azedinho e maravilhoso!

Pão de Queijo Fit

Quem disse que quem está de dieta não pode comer pão de queijo? Recentemente eu ensinei pra vocês como eu faço pão de queijo fit e vocês simplesmente amaram a receita. Fica maraa e dá para comer bebendo um cafézinho durante a tarde, amo!

Espero que tenham gostado.
Beijinhos…


Publicado em: Comida, Vida Saudável

Oi pessoal, tudo bom?
No Brincando de Ana Maria de hoje eu vou ensinar pra vocês uma receita de pão de queijo fit maravilhosa, para vocês comerem bem quentinho no lanche da tarde, sem sair da dieta!

Vamos conferir?

Ingredientes
2 colheres de sopa de creme de ricota
1/2 xícara de ricota fresca
1 xícara de polvilho azedo
1 pote de iogurte natural
1 colher de sopa de chia

Modo de Preparo
Assistam no vídeo ;)

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Espero que tenham gostado!
Beijinhos…


Publicado em: Comida, Videos

Oi pessoal, tudo bom?

Quem me acompanha no Instagram @fabisantina está acompanhando minha viagem em família para o resort aqui em Caldas Novas e está vendo que eu e a Niina estamos no foco da dieta, mesmo viajando!

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas, pessoas em pé e atividades ao ar livre

Como eu sei que muitos de vocês viajam agora no final do ano e estão nos acompanhando nessa vida mais saudável, eu decidi fazer um post com dicas de 3 lanches fits que estamos comendo por aqui e que estão salvando a gente e ajudando a nos manter no foco!

Vamos conferir?

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Primeiro de tudo, eu preciso dar a dica da lancheira! Por ser uma lancheira térmica e com várias divisórias, ela salva a minha vida na dieta e está sendo super útil aqui na viagem, porque preparo o que vou levar um dia antes e deixo tudo pronto, é maraaa!

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Um dos meus lanches favoritos e que tenho comido todos os dias na dieta é esse chocolate saudável. Minha nutri me liberou comer 1 quadradinho dele todos os dias e eu geralmente como junto com uma banana prata. Tira super a vontade de comer doce e já sacia bastante junto com alguma fruta, eu amo!

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Outro lanche e que é super fácil de achar são as frutas! Vocês podem cortar elas em pedacinhos e levar em um potinho ou levar elas na casca mesmo, deixando para descascar na hora de comer. Eu acho a opção cortadas no potinho bem mais prática sabe? Vai facilitar muito seguir na dieta durante a viagem.

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E a última sugestão são os nuts! Eu amooo castanhas e estou amando que elas podem fazer parte da minha dieta. Os nuts são aquele lanche que a gente precisa comer lentamente, já que não podemos comer em quantidade, mas que saciam muito!

Eu mostro mais detalhes da minha alimentação nos Diários da Dieta, confiram:



Espero que tenham gostado!

Beijinhos…


Publicado em: Comida, Vida Saudável