Snacks Saudáveis para Ter na Bolsa


Oi pessoal, tudo bem?

Quem já fez dieta sabe que muitas vezes no meio do dia bate aquela fominha. E para esses momentos o ideal é ter sempre alguns snacks saudáveis à māo para evitar aquela “jacada”.

Mas aliar dieta saudável e praticidade nem sempre é fácil. Então, o que comer nesses momentos?

Frutas: O mais simples dos snacks. Ricas  em nutrientes, são os mais antigos “fast food”,  afinal,  quem é que não tem pelo menos uma fruta em casa?

Mix de Nuts: Castanhas, sementes e frutas secas. Ricas em fibras, vitaminas, minerais e gorduras “do bem”.

Frutas Secas: Ótimas para quando bate aquela vontade de comer um docinho.

Biscoito de Arroz: Normalmente feito de arroz integral, possui sabor neutro, nāo contém glúten e o melhor, tem baixíssima calorias.

Barra de Cereal: Rápidas e práticas, podem ser uma ótima opção para aquele “lanchinho” de última hora. Mas fique de olho, qrande parte das barrinhas de cereal que encontramos no mercado não passam de açúcares e gordura!

E agora que você já sabe o que escolher, que tal uma seleção de  “lanchinhos” que super cabem na dieta?  Vamos ver?snack

  1. Mix de Nuts com Chocolate Monama – R$23,90
  2. Mixed Nuts Agtal – R$5,10
  3. Macadamia Torrada e Salgada Queennut – R$15,00
  4. Castanha do Pará Orgânica Mãe Terra – R$10,80
  5. Mini Biscoito de Arroz Integral Camil – R$6,90
  6. Barra de Mixed Nuts, Sementes Agtal – R$6,30
  7. Barra de Mixed Nuts, Nozes e Canela Agtal – R$6,30
  8. Barra Fruits Acerola biO2 – R$14,90
  9. Barra de Proteínas, Paçoca Nu3 – R$5,90

 

Espero que tenham gostado.

Beijinhos…


Publicado em: Vida Saudável

Oi pessoal, tudo bom?

Mais um diário da dieta para mostrar para vocês o que eu to comendo, dar algumas dicas e mostrar as tentações que aparecem pelo caminho. Em falar nisso, esse final de semana eu fui em uma festa de criança! Quer mais tentação do que isso? hahahhahah EU AMO COXINHA!!!! E tinha de tudo, sem falar nos doces, mini churros e por ai vai. Será que eu consegui me manter no foco? E ainda mostrei o começo da minha semana! Vamos ver?

Faço Drenagem no Munhoz Aromaterapia

Nutricionista Dra. Luana Grabauskas
Clínica Visia: www.clinicavisia.com.br

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Espero que vocês tenham gostado!! Não foi fácil resistir a tantas tentações! Mas ainda tem muito mais pela frente! Fiquem ligadinhos e acompanhem os próximos diários!

Beijinhos


Publicado em: Vida Saudável