Oi pessoal, tudo bem?!?
Quem já fez ou está fazendo dieta sabe o quanto é difícil tirar aquele docinho do cardápio. Por mais que nos esforcemos sempre tem aqueles dias que bate aquela ansiedade ou tpm e a gente acaba cedendo a vontade.
O ideal então é não eliminar de vez essas delícias, mas reduzir as quantidades e consumir de forma controlada. E ainda existem alguns truques para diminuir a quantidade de gordura que o corpo vai absorver.
Vamos ver algumas dicas?
– Libere um dia na semana para comer o tão sonhado docinho; não precisa ser um dia fixo, podendo variar de acordo com a sua vontade.
– Procure comer o doce acompanhado. Isso ajuda a controlar a quantidade ingerida.
– Os pequenos docinhos também contam, por que ao longo do dia até a soma das balinhas pode se tornar uma conta alta.
– Se um dia não é suficiente para você, que tal fracionar a quantidade dividida nos dias da semana? Pode trocar a barra de chocolate de um dia por um quadradinho por dia.
– Coma o doce após uma refeição salgada; por já estar no processo de digestão o corpo acaba absorvendo menos gordura e ainda evita aquele pico de glicemia.
– Que tal dividir? Além de divertido, diminui a quantidade ingerida!
– Procure sempre optar pela opção mais saudável!
Espero que tenham gostado.
Beijinhos….
4 Comentários para "Dica: Como Comer Doce e Continuar Emagrecendo"
Adorei essas dicas.
Obrigada
beijinhos amore
Post perfeito,amo doce,mais não quero engordar…beijo
hahaha que bom que gostou