#DietaFabi – Semana 2


Olá pessoal, tudo bem?

Bom, mais uma semana se passou e eu vim contar para vocês como esta sendo.

Essa semana foi mais fácil. Cortei o suco de latinha ao máximo, coca só no final de semana e nada de doces. A salada ainda foi difícil de acrescentar na minha alimentação e não consigo trocar o arroz normal por nada. Mas acredito que já melhorei muito.

A minha maior extravagancia da semana foi um hambúrguer do Mc Donald’s que eu comi na segunda-feira passada no shopping com a Niina e o Luh. Mas coloquei ele na contagem das calorias e compensei cortando outras coisas, haha.

dieta-y-ejercicios-600x424Essa semana eu quero acrescentar mais saladas e frutas na minha alimentação. Gostaria muito de poder adicionar sucos naturais, mas isso vai ser mais complicado, vou ficar na água mesmo.

Muitas meninas querem saber meu peso e altura. Vamos lá.

  • Altura: 1,65
  • Peso 19/08: 59Kg
  • Peso hoje (02/09): 57,4 Kg
  • Objetivo: 54Kg

Em duas semanas só de cortar refrigerantes, fritura e doces eu já perdi 1 kilo e meio.

Dicas:

  • Quando estiver com muita vontade de comer um doce, devore uma gelatina, de preferencia light.
  • E uma coisa que eu gosto muito de comer quando estou ansiosa é pepino cortado em palitinhos, porque é gostoso, crocante, distrai e tem pouquíssimas calorias.

Vale lembrar que cada pessoa tem um organismo diferente. Aconselho quem estiver querendo perder peso a ir a um nutricionista, pois ele vai te passar uma dieta específica para seu corpo e objetivo.

Vamos lá, vocês me dão forças para continuar.

Beijinhos


Publicado em: Saúde
  • Oi Fabi… depois que vi seu primeiro post baixei este aplicativo no celular e comecei a seguir quantidades de calorias por dia.. fez uma semana e olha, gostei muito.. em média eliminei quase 1kg em 1 semana somente.. deixando claro que faço jazz 2 vezes por semana em torno de 1h30.. obrigada pela dica.. sucesso na sua dieta.. beijo!!!

  • Oi Fabi, tenho uma dica pra vc, gosta de arroz integral? Uma coisa boa é que ele funciona como “depurativo” e vc pode fazer uma porção razoável, dividir em pequenas e congelar, quando for almoçar é só descongelar e jogar um pouquinho de soyo light em cima, disfaça um pouco o sabor dele pra quem não é fã. Minha nutricionista que ensinou. Eu adorei, faço sempre agora. Ah antes de cozinha o arroz deixa ele na agua por umas horinhas, fica mais fácil de cozinhar.
    Espero que tenha ajudado.
    Beijinhos

  • nossa e tenho 1,69 e estou pesando 64 kg … pensava que você fosse mais alta que eu fabi !

  • Vamu q Vamuu ! tambem quero comecar, mas é dificil demais kkkkk
    bom, estou do seu lado ! qualquer forca é só vc lembrar de mim ! kkk
    bjo, e Boa Sorte!

  • Também estou de dieta Fabi!! Vamos lá!! kkk o legal da dieta que eu estou fazendo, é que tem o Dia do Lixo, que é um dia que vc tira na semana, para poder comer o que quiser, eu AMO esse dia kkkkk Boa sorte aí Fabi! Beijos!!

  • Eu gosto de comer cenoura crua acabei trocando a batata palha por ela, alem de ser mais saudável, não pesa tanto nas calorias rs temos praticamente a mesma altura !!! bjs bom inicio de semana!

  • Vai conseguir linda…
    Muita força de vontade que você vai Longe..
    Ja é linda assim..
    Ja ja chega no seu peso que você quer…
    Lindaa Beijoss

  • Oi Fabi, tenho 12 anos de idade e a sua dieta me fez fazer uma também, mas um pouco mais diferente; cortei um pouco de “porcarias”, acrescentei mais frutas e legumes e estou na aula de dança! Parabéns pela garra, continue assim e Boa Sorte! Te Amo princesa !

  • muito bom, eu tbm sou muuuuuuuuuuuito ansiosa e gosto de ficar mordendo alguma coisa sempre! a dica do pepino é ótima! kkk não acho que esteja gorda! kkk nem acima do seu peso! mas é bom que tbm vc esta aplicando uma reeducação alimentar! :) vou acompanhar o processo! UM BEIJIINHO

  • Fabi, adorei vc fazer este poste semanalmente… posta sempre que der aquele gráfico da semana sabe? Obrigada! Mais fácil fazer dieta acompanhando a sua hsahashashsa.

    Bjs

  • Fabi, tô na luta tbem rs e aaai eu tenho a msma dificuldade que vc pra cortar o arroz, mais vamos fazer um esfocinho que conseguimos né, já perdi 1 kl em 1 semana de dieta, não foi fácil (comer é muito bom) mais ser magra é mto melhor né. rsrsrsrs beijoooos

  • Olá, me chamo Andressa, tenho 19 anos, sou de Curitiba-PR, e estou cursando Design Gráfico pela PUC-PR.

    Trabalho com desenvolvimento de todos os tipos de materiais gráficos, tais como: Cartão de visita, folders, logotipos, envelopes, pastas, cartazes, banners, rótulos, sinalização interna e externa, receituários, notas fiscais, rebicos, fichas, etiquetas, entre outros.

    Caso haja interesse favor entrar em contato:

    WhatsApp: 41 9916.7030
    Skype: andressacamara / dessa_n_c@hotmail.com
    e-mail: andresa.camara@hotmail.com

    Obrigada! :D

  • Boa sorte! To tentando entrar numa “dieta” agora também (entre aspas porque não me restringi de nada).
    Fiz até uns posta no meu blog sobre isso.

  • oi fabi continuir assim vc ja e linda. hje vou no nutricionista e vou entra nessa com voce. vamo la vamo conseguir. ;)

  • Fabi você continua fazendo ballet de 3 vez por semana? você acha que ele te ajudou a perder esse 1 kilo e meio.
    Beijos

  • Parabéns Fabi, já conseguiu resultados!
    Uma coisa que eu amo comer é abóbora kabotchã, você gosta?
    Faço refogada, é uma delícia! E o melhor, quase não tem calorias!
    Uma coisa que também me satisfaz bastante é uva, sempre trago para o serviço para comer de lanche, enche bastante!
    Estou tentando cortar refrigerantes também,é dificil, porque em casa sempre tem e depois da comida, dá uma vontade!
    Mas estou me controlando e ficando na agua, assim como você, porque nem sempre dá tempo para ficar preparando sucos naturais.

    Beijinhos!

  • tenho 54kg e 1,60 e to gordinha viu minhã meta é chegar nos 48, vou tentar fazer uma dieta que nem vc e baixar o aplicativo tbm, pq não tava fazendo uma dieta saudável, só ficava um dia ou outro sem comer e não adianta nada gnt
    obg pelas dicas vc é tão legal e linda, serio!!

  • Também estou nessa, comecei na segunda-feira, e o resultado tá sendo bacana já!

  • Oi Fabi, eu super acompanho os diários da dieta , seu e da Niina e isso me dá uma força maior para continuar!! Eu pretendo chegar ao meu objetivo no final desse ano ainda! Tenho esperanças de conseguir!!!

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