#DietaFabi – Semana 3


Olá pessoal, tudo bom?

Esse post era para ser na segunda, mas fiquei sem tempo. Mais uma semana se passou, será que eu continuo firme e forte?

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Vou confessar que essa semana que passou foi terrível, eu avacalhei total!!! Porque teve aniversário do meu namorado, bolo, barzinho e as mulheres vão me entender que em dias de TPM nem doce, nem muita comida acalma os ânimos. Eu não só comi besteiras alguns dias, como comi demais por gula. E para piorar tudo eu não fui no balé nenhum dia, porque fiquei em SP.

No começo de cada dia eu tentava seguir a dietinhas, mas alguns dias no final eu pisei na jaca mesmoooo! Engordei 1 kilo do que eu tinha emagrecido. :/

Dica: Beba sucos naturais! São grandes fontes de vitaminas e nutrientes importantes para nossa saúde e são deliciosos! Troque o açúcar pelo adoçante. O meu suco preferido é laranja com morango e framboesa! É quase uma vitamina né? Hahaha
Lembrando que alguns sucos são bem calóricos, mas um copo não faz mal a ninguém.

Maaaasss….O mais importante é não desistir. Comi besteiras semana passada, mas essa semana vou tentar voltar nos trilhos. :)

Vamos lá.. hahaha! #ProjetoVerão

Beijinhos


Publicado em: Dica, Saúde
  • é mesmo o importante é não desistir!! =D eu estou a um mes fazendo dieta, tem dias (geralmente nos fins de semana), eu acabo saindo da dieta, mas continuo com o mesmo peso, nem emagreci e nem engordei, acho que isso já é um saldo positivo neh? rs bjs

  • Olá Fabi, tudo bem? Estou adorando as dicas, também estou a procura do corpo que eu sempre sonhei, estou seguindo uma dieta legal que a minha nutricionista passou e tambem faço musculação 5 vezes na semana! Sobre o adoçante, eu também tomava, mas a minha nutricionista falou que eles fazem mal, pq são químicos, podem ser cancerígenos, contém muito sódio (que incha o corpo) e além de tudo pode engordar, pq eles mandam uma mensagem para o cerebro e o nosso organismo acaba absorvendo mais calorias dos alimentos (uma coisa assim). Ela falou pra eu tentar beber os sucos ao natural, as frutas tem o seu proprio açúcar, ou colocar bem pouquinho açúcar. Agora os adoçantes que não fazem mal, não cancerigenos, por serem naturais são o Estevia (que é horrivel, bem amargo) e o Sucralose. Bjos

  • Fabii, estamos juntas. Mudança na alimentação e no meu caso Academia. Força e foco Fabii. Beijoos

  • Oi Fabi!
    Queria poder lhe passar uma dica ! Você disse no post que está tomando suco de laranja. A minha nutricionista me informou o seguinte. Que o nosso organismo, necessita de 3 frutas durante o dia, ou seja, uma a cada refeição ( café, almoço e janta). Ai perguntei a ela com relação a suco de laranja, porque eu também tomava. Ela me disse que para se fazer um suco de laranja, precisamos de no minimo umas 4 laranjas, o que foge do limite diário! Portanto cuidado com isso ok? Ela me pediu para tomar agua 1 hora antes e 1 hora depois das refeições !

    Boa sorte !!!!

    Beijinhossss

  • Aniversário é uma tortura pra dieta, né? Se junta com TPM então, a gente tem que fazer muito esforço pra não sair dos trilhos. Agora é você pegar firme pra compensar esses dias “desviados” do objetivo!!!!
    O que importa é continuar!

    Fabi, eu fiz a Tag Harry Potter que você fez em vídeo também =D Não consegui colocar como vídeo resposta no YT, mas está nesse link:
    http://sweetluly.expressorosa.com/video-tag-harry-potter/

  • oii Fabi! Que pena que vc saiu da dieta! Mas n desanime só pq essa semana vc deu algumas jacadas =)o importante é n desistir, logo vc recupera oq engordou! Tbm estou de dieta, mas no meu caso preciso emagrecer um montão hehe já emagreci 9kg em 23 dias. estou fazendo a dieta DUKAN do livro ” eu não consigo emagrecer” , conhece?ela é muito boa e eu estou achando suuper facil fazer..da uma olhadinha, ;D boa sorte na dieta, e fique firme! vc é uma bonequinha e está cada dia mais linda ;DD

  • Ei Fabi, também estou tentando reeducar minha alimentação e perder alguns quilinhos, baixei um app no IPhone e estou amando, chama TecnoNutri, baixe para vc ver, é bem legal. Boa sorte

  • Boa sorte Fabiii, também estou fazendo dieta a um tempinho, e agora com o seu incentivo estou tendo mais força… vamos lá e vamos conseguir juntas… Força, Foco e Fé!

  • Essas recaídas são normais, o importante é não desistir mesmo! Estou firme e forte e já notei resultados o/

  • Fabi amo muito você e a niina, manda um beijão pra ela, mas o que eu queria saber mesmo é quando vai acontecer o próximo encontrinho?
    E outra coisa, eu também quero emagrecer, mais o problema é que eu tenho 11 aninhos, e as vezes eu choro, por que eu não consigo emagrecer. Me ajuda. me procura no facebook por favor, isabella mendes, eu estou com uma foto que eu estou segurando a capinha do stitch. beijos te adoro muito muito mesmo.

    • Não temos previsão para o próximo encontrinho. :(
      Isa, eu te aconselho a conversar com seus pais e ir a um nutricionista, pra ver se você precisa emagrecer e se sim ele irá te passar uma dieta adequada a seu corpo. Você é muito novinha, está em fase de crescimento ainda, não pode fazer dietas por conta própria.
      Beijinhos

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