O Que Não Dizer pra Quem Está de Dieta


Oi pessoal, tudo bom?

Quem está de dieta sabe o quanto ficamos sensíveis emocionalmente em alguns momentos né? Já basta ter que aprender a lidar com a falta de chocolate, com a saudade da pizza e da cervejinha no happy hour, ainda temos que ouvir algumas coisas desagradáveis que podem desanimar qualquer um!

Pode parecer besteira, mas às vezes uma frase dita no momento errado pode fazer qualquer um desistir da dieta e isso é algo muito sério.

O post de hoje não é pra vocês que estão de dieta e sim para compartilhar com a amiga, o namorado e até mesmo seus pais para que eles saibam quais frases devem evitar falar durante o seu emagrecimento.

Vamos conferir?

dieta

“Você só vai comer isso?”

Eu sei que muitos pais se preocupam com a saúde dos filhos ao ver as porções no prato diminuindo, mas se vocês estão seguindo uma dieta receitada por um nutricionista de confiança, não tem com o que se preocupar. É melhor dizer “Parabéns pela sua força de vontade, eu te admiro”.

“Você já está muito magra, desse jeito vai sumir!”

Quem já conseguiu eliminar uns quilinhos com a dieta sabe o quanto escutar essa frase se torna comum, mesmo muito antes de atingir seu objetivo final de emagrecimento. Como as pessoas nos vêem perdendo peso, elas costumam achar que nunca vamos parar e que podemos ficar doentes por ter eliminado tantos quilos. É melhor perguntar: “Você está fazendo acompanhamento médico?”.

“Qual remédio você está tomando pra emagrecer?”

Infelizmente muitas pessoas não acreditam que seguindo uma dieta equilibrada é possível emagrecer, pensam que qualquer um que consegue perder peso está tomando algum tipo de remédio.  É melhor perguntar: “Quais mudanças você fez na sua alimentação pra perder peso? Quero todas as dicas!”

“Come só um pedacinho, não vai fazer mal”

Resistir às tentações já é difícil por si só, então imaginem o quanto essa dificuldade aumenta quando temos ao nosso lado pessoas incentivando a sairmos da dieta? É melhor dizer: “Admiro muito o seu foco, logo logo você vai chegar no seu objetivo”.

“Você está de dieta de novo?”

Usar essa frase faz a pessoa pensar que você não acredita no potencial dela e aumenta muito a insegurança de quem quer emagrecer. Pode ser que ela já tenham entrado em várias dietas e não conseguiu chegar até o fim, então sempre dê muito apoio pra que a pessoa acredite que dessa vez ela vai conseguir. É melhor dizer: “Conheço muitas pessoas que conseguiram, você também vai chegar lá”.

“Você realmente está muito gordo, precisa de dieta!”

Quem está de dieta já sabe que está com sobrepeso, então não é necessário dizer isso porque desmotiva muito. É melhor falar: “Tenho certeza que você vai conseguir!”.

Não é tão difícil mudar as frases que serão ditas né? É só se colocar no lugar da pessoa e falar o que vocês gostariam de ouvir se estivessem passando por esse momento também!

E eu tenho uma pergunta para vocês que estão de dieta: qual frase mais ouvem no dia a dia? Me contem aqui nos comentários!

Espero que tenham gostado.

Beijinhos…


Publicado em: Vida Saudável
  • Ouço tudo isso quase todos os dias do meu pai minha vó , minha mão nem tanto mais as vezes pega pra falar tbm , eu neem ligo. Muitas vezes ja comecei e nunca consegui alcançar meus objetivos por causa desses comentários ae falavam q eu ja tava magra , e isso vai entrando na nossa cabeça ae ja sabe ne , começamos a penar a naao vo mais fase regime ja emagreci e não se oque. Hoje mudei minha alimentação e me sinto muito melhor não ligo para oque os outros falam to beem feliiz :))
    Fabi Linda *-*

  • Adorei o post Fabi tem estou de dieta e sempre escuto come só um pedacinho! É horrível hahaha

  • Consegui perder 8 kg em 2 meses só mudando a alimentação,mais escuto mto só um pedacinho não vai fazer mal ,ou comer é tão bom porque fazer dieta!!!

  • realmente, essas perguntas desmotivam demais! O que eu mais “ouço” são pessoas me controlando negativamente :(

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