O Que Perguntar pra Nutricionista?


Oi pessoal, tudo bom?

Voltei com tudo pra dieta ontem, agora é foco total e quero ser o mais saudável possível.

Pretendo voltar na minha nutricionista em breve para tirar algumas dúvidas com ela e como eu sei que muitos de vocês estão me acompanhando nessa vibe mais saudável, decidi compartilhar com vocês quais perguntas todos nós devemos fazer pra Nutricionista pra nos ajudar nessa vida fit.

No post de hoje eu separei as perguntas que eu já fiz pra minha nutri desde a primeira consulta e também as que eu pretendo fazer na próxima.

Vamos conferir?

Nutritionist Doctor is writing a prescription. Focus on fruit

  • “Qual deve ser a frequência do meu retorno nas consultas?” – Isso é muito importante, porque vocês já conseguem estruturar melhor com ela uma dieta específica até o retorno e também fazem um planejamento financeiro do quanto vão gastar por mês com consultas.
  • “Vou receber dicas de como cozinhar de forma mais saudável no dia a dia?” – Nem todos os nutricionistas tem costume de ensinar como os alimentos devem ser preparados, alguns só indicam o que vocês devem comer e pronto, então pedir esse tipo de orientação é fundamental pra que vocês não errem na dieta.
  • “Eu vou conseguir achar os alimentos da dieta em qualquer supermercado? Existe algo mais específico e difícil de encontrar?” – Essa pergunta é essencial, porque aí vocês já conseguem eliminar do cardápio da dieta aqueles alimentos super complicados de encontrar e a sua nutricionista já substitui esses alimentos por outros mais comuns. Nutricionista que dificulta a alimentação acaba contribuindo para o paciente desistir, então fiquem muito atentos a esse ponto!
  • “Posso comer carboidrato com qual frequência?”
  • “Qual é o melhor exercício físico pra mim nesse momento?” – Se vocês estão muito sedentários, a Nutricionista vai propor um exercício mais indicado pra vocês se acostumarem com as atividades físicas no dia a dia e evitarem lesões musculares.
  • “Quantas frutas devo comer por dia?”
  • “Quantos quilos devo emagrecer por semana?” – Isso vai evitar que vocês fiquem na neura comparando os seus resultados com os de outras pessoas, porque cada corpo é um corpo né? E ninguém melhor que a sua nutri pra falar o quanto você deve emagrecer normalmente.
  • “Se eu não ver resultados na balança, o que eu posso mudar?”
  • “Posso comer uma refeição não saudável com qual frequência?” – Essa pergunta eu já fiz desde a minha primeira consulta, porque sabia que não iria conseguir ficar sem comer batata frita pra sempre! Hahahahaha.
  • Preciso tomar algum suplemento? Com qual frequência e em qual horário do dia?”

E além dessas dúvidas, é importante vocês ficarem muito atentos a todas as dicas que ela passar, na evolução do peso de vocês e seguir certinho todas as orientações, porque só assim conseguimos ver resultados! Não se esqueçam de levar essa lista de dúvidas na próxima consulta, combinado?

Espero que tenham gostado!

Beijinhos…


Publicado em: Vida Saudável
    • Parabéns Ari, muita saúde, felicidade e amor na sua vida! Um beijão :D

  • Hoje fui a minha primeira consulta. Suas perguntas foram essenciais para me guiar. Obrigada!

  • Boa tarde, gostaria que me ajudasse a montar um cardápio pra aumentar minha imunidade, obrigado.

  • Boa noite gostaria de uma informação não sei se vc pode me ajudar venho tomando água de berinjela para ajudar a baixar o colesterol gostaria de saber se tem algum problema tomar diariamente sem pausa pois a minha pressão que era um pouco alta agora está perfeita.

  • Boa noite! Por favor tire uma dúvida. Tomar chá de maçã com canela e gengibre pela manhã antes de treinar na academia, pode tomar durante quanto tempo? E suco Detox (couve, laranja e gengibre) pode tomar por quanto tempo?

  • Boa noite!

    Tenho uma dúvida sobre a CHIA…

    Coloquei 10 colheres de chia e usei 10 copos d’água e coloquei dentro de uma garrafa de vidro e guardei dentro da geladeira.

    Estou tomando um copo de manhã, ou seja, vai durar dez dias na geladeira. Isso pode ser feito?

    Obrigado!

    Valdir

  • Faço uso do Titan BLUE 12X , (suplemento) a quatro meses,tem todas as vitaminas B, tomo também complexo B que vem a B 12 também , faço corrida e caminhada todos os dias, estou consumindo muita vitamina B ? Algum problema? Grato

  • Bom dia com alegria, paz, fé e saúde.
    Cedo antes do café tomo dois ovos quentes.
    Deixo água ferver coloco dois ovos e deixo 5 minutos.
    Não fica duro e nem muito mole mas em flocos.
    É saudável?
    Abç.

  • BOM DIA,
    ESTOU TOMANDO SILOUET CONTROL LARANJA AMARGA ,PARA EMAGRECER ,
    SERÁ QUE POSSO TOMAR DUAS CAPSULAS DE MANHÃ E DUAS A TARDE??
    PRECISO EMAGRCER 4KG,OU VC TERIA ALGUM PARA TOMAR MAIS FORTE DO QUE O SILOUET CONTROL..
    GRATA
    KATIA
    ESPERO RETORNO..

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