Oi pessoal, tudo bom?
A tapioca está na moda pra quem faz dieta e quer perder uns quilinhos né?
Antes de fazer dieta eu não curtia muito a tapioca não, só comia aquelas super gordinhas recheadas com Nutella ou leite condensado hahahaha. Mas, quando passei na Nutri, ela me recomendou comer tapioca no pós treino com algum recheio saudável (nada de gordices).
Comecei a colocar ela na minha alimentação e aprendi a gostar! Até gravei um vídeo ensinando vocês a fazerem:
Eu tinha muita dúvida de quais recheios seriam os mais saudáveis pra colocar na tapioca e sei que essa é a dúvida de muitos de vocês que estão de dieta, então no post de hoje vou passar algumas opções pra gente colocar na nossa tapioca de cada dia.
Vamos conferir?
Tapioca com banana, canela e mel
Ingredientes
1 banana cortada em rodelas
1 colher (sopa) de mel
1 pitada de canela em pó
Tapioca com queijo branco e chia
Ingredientes
1 fatia média de queijo branco light
1 colher (sopa) de chia
Tapioca com ovo, tomate e linhaça
Ingredientes
1 ovo
1 colher (sopa) de linhaça
1/2 tomate cortado em cubos
Tapioca com ricota e tomate
Ingredientes
1 colher (sopa) de ricota
1/2 tomate cortado em cubos
Tapioca com rúcula e tomate seco
Ingredientes
50g de tomate seco
1 fatia média de queijo branco light
1 xícara (chá) de rúcula picada
Agora é só vocês escolherem quais são os seus recheios favoritos pra comer no dia a dia. Eu sempre alterno entre o de rúcula com tomate seco, o de atum e o de ricota.
Espero que tenham gostado!
Beijinhos…
12 Comentários para "Recheios Saudáveis para Tapioca"
Eu amo tapioca, o que eu mais gosto de colocar é creme de ricota!
http://www.mcarolina.com.br
Huuum fica uma delícia né? Eu amo esse recheio!
Beijinhos
eu AMO tapioca, tanto de gordices como as saudáveis hahaha
Também amooo <3
Amo tapioca…
Também amooo <3
Não acredito?!! kkkkk estava esses dias procurando na net exatamente sobre isso…heheh..vc advinhou meus pensamentos vou testar todos. Te adoro Beijos!
Ahhh que legal Re! Beijinhos
Eu smp faço a minha do mesmo jeito, queijo, presunto cebola e tomate, mais gostei da sua idéias quem sabe né, variar tô enjoada já.
É sempre bom variar né? Beijinhos
Tapioca é tudo de bom não é mesmo? Adoro de banana com canela e de ovo, tomate e linhaça.
Ficam maravilhosas, sem contar que super “mata” a fome né?
Beijos.
http://www.prosadedesigner.com
Tira a fome de uma forma incrível hahahahaha. AMO <3