Oi pessoal, tudo bom?

Quem me acompanha no Instagram @fabisantina está acompanhando minha viagem em família para o resort aqui em Caldas Novas e está vendo que eu e a Niina estamos no foco da dieta, mesmo viajando!

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas, pessoas em pé e atividades ao ar livre

Como eu sei que muitos de vocês viajam agora no final do ano e estão nos acompanhando nessa vida mais saudável, eu decidi fazer um post com dicas de 3 lanches fits que estamos comendo por aqui e que estão salvando a gente e ajudando a nos manter no foco!

Vamos conferir?

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Primeiro de tudo, eu preciso dar a dica da lancheira! Por ser uma lancheira térmica e com várias divisórias, ela salva a minha vida na dieta e está sendo super útil aqui na viagem, porque preparo o que vou levar um dia antes e deixo tudo pronto, é maraaa!

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Um dos meus lanches favoritos e que tenho comido todos os dias na dieta é esse chocolate saudável. Minha nutri me liberou comer 1 quadradinho dele todos os dias e eu geralmente como junto com uma banana prata. Tira super a vontade de comer doce e já sacia bastante junto com alguma fruta, eu amo!

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Outro lanche e que é super fácil de achar são as frutas! Vocês podem cortar elas em pedacinhos e levar em um potinho ou levar elas na casca mesmo, deixando para descascar na hora de comer. Eu acho a opção cortadas no potinho bem mais prática sabe? Vai facilitar muito seguir na dieta durante a viagem.

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E a última sugestão são os nuts! Eu amooo castanhas e estou amando que elas podem fazer parte da minha dieta. Os nuts são aquele lanche que a gente precisa comer lentamente, já que não podemos comer em quantidade, mas que saciam muito!

Eu mostro mais detalhes da minha alimentação nos Diários da Dieta, confiram:



Espero que tenham gostado!

Beijinhos…


Publicado em: Comida, Vida Saudável

Oi pessoal, tudo bom?

Quem aí ama brigadeiro? Que tal aprender 5 receitas de brigadeiros maravilhosos e super fáceis de fazer? No Brincando de Ana Maria de hoje eu ensino pra vocês.

Vamos conferir?

INGREDIENTES
Brigadeiro de Paçoca
1 lata de leite condensado
1 colher de sopa de manteiga
5 paçocas amassadas

Brigadeiro de Cheesecake
1 lata de leite condensado
1 colher de sopa de manteiga
3 colheres de sopa de cream cheese
1/4 de xícara de chocolate branco
Biscoito maizena triturado

Brigadeiro de Limão
1 lata de leite condensado
1 colher de sopa de manteiga
1 colher de sopa de raspas de limão
1/4 de xícara de chocolate branco
Açúcar com raspas de limão

Brigadeiro de Churros
1 lata de leite condensado
1 colher de sopa de manteiga
1/2 xícara de doce de leite
1 colher de chá de canela
Açúcar e canela

Brigadeiro de Nutella
1 lata de leite condensado
1 colher de sopa de manteiga
2 colheres de sopa de Nutella
Granulado

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Espero que tenham gostado!

Beijinhos…


Publicado em: Comida

Oi pessoal, tudo bom?

No Brincando de Ana Maria de hoje eu vou ensinar pra vocês a receita de hambúrguer de grão de bico que eu e a Niina estamos comendo muito na dieta.

Vamos aprender?

Ingredientes
4 xícaras de grão de bico
1 cebola picada
1 xícara de aveia
Cebolinha
Salsinha
1 limão espremido
Cúrcura
Sal
Pimenta do reino
Azeite

Modo de Preparo
Assistam no vídeo ;)

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Espero que tenham gostado!

Beijinhos…


Publicado em: Comida