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Oi pessoal, tudo bom?

No Brincando de Ana Maria de hoje eu trago a receita de um salgado que vai arrancar suspiros de vocês hahahaha.

Esse mil folhas salgado é muito fácil de preparar, fica muito saboroso e é uma ótima opção para servir quando recebemos amigos em casa, ou até mesmo em um café da tarde especial com a família.

Vamos conferir?

INGREDIENTES

  • Massa folhada
  • 1 gema
  • Orégano a gosto
  • 2 colheres (de sopa) de cream cheese
  • Peito de peru

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Espero que tenham gostado!

Beijinhos…


Publicado em: Comida

Oi pessoal, tudo bom?

Quem está de dieta sabe o quanto ficamos sensíveis emocionalmente em alguns momentos né? Já basta ter que aprender a lidar com a falta de chocolate, com a saudade da pizza e da cervejinha no happy hour, ainda temos que ouvir algumas coisas desagradáveis que podem desanimar qualquer um!

Pode parecer besteira, mas às vezes uma frase dita no momento errado pode fazer qualquer um desistir da dieta e isso é algo muito sério.

O post de hoje não é pra vocês que estão de dieta e sim para compartilhar com a amiga, o namorado e até mesmo seus pais para que eles saibam quais frases devem evitar falar durante o seu emagrecimento.

Vamos conferir?

dieta

“Você só vai comer isso?”

Eu sei que muitos pais se preocupam com a saúde dos filhos ao ver as porções no prato diminuindo, mas se vocês estão seguindo uma dieta receitada por um nutricionista de confiança, não tem com o que se preocupar. É melhor dizer “Parabéns pela sua força de vontade, eu te admiro”.

“Você já está muito magra, desse jeito vai sumir!”

Quem já conseguiu eliminar uns quilinhos com a dieta sabe o quanto escutar essa frase se torna comum, mesmo muito antes de atingir seu objetivo final de emagrecimento. Como as pessoas nos vêem perdendo peso, elas costumam achar que nunca vamos parar e que podemos ficar doentes por ter eliminado tantos quilos. É melhor perguntar: “Você está fazendo acompanhamento médico?”.

“Qual remédio você está tomando pra emagrecer?”

Infelizmente muitas pessoas não acreditam que seguindo uma dieta equilibrada é possível emagrecer, pensam que qualquer um que consegue perder peso está tomando algum tipo de remédio.  É melhor perguntar: “Quais mudanças você fez na sua alimentação pra perder peso? Quero todas as dicas!”

“Come só um pedacinho, não vai fazer mal”

Resistir às tentações já é difícil por si só, então imaginem o quanto essa dificuldade aumenta quando temos ao nosso lado pessoas incentivando a sairmos da dieta? É melhor dizer: “Admiro muito o seu foco, logo logo você vai chegar no seu objetivo”.

“Você está de dieta de novo?”

Usar essa frase faz a pessoa pensar que você não acredita no potencial dela e aumenta muito a insegurança de quem quer emagrecer. Pode ser que ela já tenham entrado em várias dietas e não conseguiu chegar até o fim, então sempre dê muito apoio pra que a pessoa acredite que dessa vez ela vai conseguir. É melhor dizer: “Conheço muitas pessoas que conseguiram, você também vai chegar lá”.

“Você realmente está muito gordo, precisa de dieta!”

Quem está de dieta já sabe que está com sobrepeso, então não é necessário dizer isso porque desmotiva muito. É melhor falar: “Tenho certeza que você vai conseguir!”.

Não é tão difícil mudar as frases que serão ditas né? É só se colocar no lugar da pessoa e falar o que vocês gostariam de ouvir se estivessem passando por esse momento também!

E eu tenho uma pergunta para vocês que estão de dieta: qual frase mais ouvem no dia a dia? Me contem aqui nos comentários!

Espero que tenham gostado.

Beijinhos…


Publicado em: Vida Saudável

Oi pessoal, tudo bom?

Esse final de semana foi muuuito agitado! Eu e o Leandro tivemos um compromisso muito especial: a festa de 15 anos da minha cunhada Larissa. A festa durou 2 dias e foi a mais diferente que eu já vi na vida!

Vloguei tudo pra vocês acompanharem esse final de semana super diferente junto com a gente!

Vamos conferir?

Espero que tenham gostado!

Beijinhos…


Publicado em: Viagens, Vlog