O Que Tem na Minha Bolsa


Oi pessoal, tudo bom?

No vídeo de hoje eu vou mostrar pra vocês tudo que eu levo na minha bolsa do dia a dia quando tenho algum compromisso fora de casa. Eu já tinha gravado esse vídeo junto com a Taci, mas foi há muito tempo atrás e eu já mudei vários itens que levo comigo na bolsa, inclusive a quantidade de coisas também.

Vamos conferir?

Espero que tenham gostado.

Beijinhos…


Publicado em: Acessórios, Moda/Looks

Oi pessoal, tudo bom?

Sabem quando a gente acorda parecendo que ganhou uns quilinhos à mais da noite para o dia? A barriga está inchada, a balança marca um número maior e as calças ficam apertadas? Esse inchaço pode acontecer por vários motivos, mas a TPM, o consumo de alimentos muito calóricos, ricos em sódio e bebidas alcoólicas são os principais causadores dele.

Eu já sofri muito com inchaço, era algo que chegava até a me incomodar fisicamente, mas comecei a fazer algumas mudanças simples no meu dia a dia que me deram muito resultado. No post de hoje eu vou dar dicas de como vocês podem diminuir o inchaço e parar de sofrer com isso.

Vamos conferir?

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A primeira coisa que eu mudei foi começar a colocar menos sal na comida. O nosso paladar está acostumado com comida salgada, mas tudo é questão de costume mesmo. Eu reduzi a quantidade de sal que eu coloco nos meus alimentos para metade do que eu usava antes e isso já me deu muito resultado. O sal é rico em sódio e em excesso faz muito mal para o nosso corpo e nossa saúde né?

Outra coisa que eu fazia de errado e que me prejudicava demais era passar o dia todo sem beber água. O costume de beber bastante água é um pouco difícil de adquirir no começo, mas quando coloquei na cabeça que precisava fazer isso para ser uma pessoa mais saudável, ficou muito mais fácil de adquirir. Até fiz um post dando dicas de como conseguir beber 2 litros de água por dia, vejam aqui.

Comer frutas ricas em água como melão, abacaxi, pera, kiwi e melancia ajuda diminuir o inchaço e melhora a digestão. Outra coisa que eu consumo bastante no meu dia a dia é a água de coco, que além desinchar é super refrescante.

Modificando essas coisas simples, eu já senti um grande resultado no meu corpo e hoje quase nunca tenho problemas com isso.

Espero que tenho gostado!

Beijinhos…

 


Publicado em: Vida Saudável

Oi pessoal, tudo bom?

Eu estava com o pressentimento de que esse final de semana seria maravilhoso (e realmente foi hahahaha), então decidi fazer um vlog mostrando todos os lugares que eu fui. Teve encontrinho em SP, corrida de 5km, almoço com os amigos, preguiça e muito mais.

Vamos conferir?

Espero que tenham gostado!

Beijinhos…


Publicado em: Vlog