Oi pessoal, tudo bom?

Sabem quando a gente acorda parecendo que ganhou uns quilinhos à mais da noite para o dia? A barriga está inchada, a balança marca um número maior e as calças ficam apertadas? Esse inchaço pode acontecer por vários motivos, mas a TPM, o consumo de alimentos muito calóricos, ricos em sódio e bebidas alcoólicas são os principais causadores dele.

Eu já sofri muito com inchaço, era algo que chegava até a me incomodar fisicamente, mas comecei a fazer algumas mudanças simples no meu dia a dia que me deram muito resultado. No post de hoje eu vou dar dicas de como vocês podem diminuir o inchaço e parar de sofrer com isso.

Vamos conferir?

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A primeira coisa que eu mudei foi começar a colocar menos sal na comida. O nosso paladar está acostumado com comida salgada, mas tudo é questão de costume mesmo. Eu reduzi a quantidade de sal que eu coloco nos meus alimentos para metade do que eu usava antes e isso já me deu muito resultado. O sal é rico em sódio e em excesso faz muito mal para o nosso corpo e nossa saúde né?

Outra coisa que eu fazia de errado e que me prejudicava demais era passar o dia todo sem beber água. O costume de beber bastante água é um pouco difícil de adquirir no começo, mas quando coloquei na cabeça que precisava fazer isso para ser uma pessoa mais saudável, ficou muito mais fácil de adquirir. Até fiz um post dando dicas de como conseguir beber 2 litros de água por dia, vejam aqui.

Comer frutas ricas em água como melão, abacaxi, pera, kiwi e melancia ajuda diminuir o inchaço e melhora a digestão. Outra coisa que eu consumo bastante no meu dia a dia é a água de coco, que além desinchar é super refrescante.

Modificando essas coisas simples, eu já senti um grande resultado no meu corpo e hoje quase nunca tenho problemas com isso.

Espero que tenho gostado!

Beijinhos…

 


Publicado em: Vida Saudável

Oi pessoal, tudo bom?

Eu estava com o pressentimento de que esse final de semana seria maravilhoso (e realmente foi hahahaha), então decidi fazer um vlog mostrando todos os lugares que eu fui. Teve encontrinho em SP, corrida de 5km, almoço com os amigos, preguiça e muito mais.

Vamos conferir?

Espero que tenham gostado!

Beijinhos…


Publicado em: Vlog

Look do Dia: A Primavera Chegou


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Oi pessoal, tudo bom?

Quem mora em São Paulo sabe que o tempo aqui é uma loucura. Uma hora faz frio, outra hora calor, sol, chuva, tudo no mesmo dia hahahahaha. Estava indo almoçar com minhas amigas esses dias e tinha visto na previsão do tempo que durante a tarde a temperatura iria cair um pouco, então montei esse look meia-estação que me salvou!

Vamos conferir?

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A camiseta branca com estampa já faz parte das minhas peças preferidas para looks confortáveis no dia a dia e combina muito bem com qualquer cor de shorts/calça. Essa é lá da Niina Secrets Store e gosto tanto dela que tenho mais peças dessa com outras estampas.look2-3

Sou apaixonada por óculos escuros, vocês já repararam nisso né? Hahahaha. Esse modelo redondinho com lente marrom e estampa de oncinha combinou muito com a cor do meu cabelo, estou usando muito!look2-4

A mini bolsa marrom combinou muito com o casaco verde e ela pode ser usada tanto na transversal quanto como bolsa de mão mesmo.
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Essa sapatilha nude com spikes é um dos meus xodós da minha coleção de sapatos Fabi Santina e combina com tudoooo, além de ser muito confortável pra passar o dia todinho com ela.look2-14

O shorts branco quebrou um pouco do padrão camiseta + jeans e esse tem a altura cintura no lugar, que não fica marcando as gordurinhas laterais sabem? Eu adoro usar!
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E por último eu quero falar desse casaco verde maravilhoso. O tecido dele é bem levinho, é uma peça perfeita para usar agora na Primavera que é uma época que ainda faz um pouco de frio, mas não queremos usar nada que esquente demais.

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Me senti a chapeuzinho verde nessa foto hahahahaha.look2-16

ITENS

Casaco – Niina Secrets Store

Camiseta – Niina Secrets Store

Shorts – H&M

Sapatilha – Coleção Fabi Santina

Bolsa – Amaro

Óculos – Ray-Ban

Fotos by Letícia Almeida – (@leticiaalmeidafotografia)

Espero que tenham gostado!

Beijinhos…


Publicado em: Moda/Looks