Oi pessoal, tudo bom?
Uma das minhas metas pra esse ano é ser uma pessoa mais saudável e quando eu fui na minha nutricionista pela primeira vez ela me disse: “Fabi, você vai precisar beber 2 litros de água por dia pra conseguir perder peso e se manter saudável sempre!”.
Mas eu não tinha o costume de beber muita água, eu até esquecia de fazer isso e tive que usar algumas técnicas pra tornar isso um hábito na minha rotina.
Hoje eu trago algumas dicas que eu usei pra vocês conseguirem beber 2 litros de água por dia com mais facilidade e sem sofrimento.
Vamos conferir?
Garrafa amiga <3
O que mais me fazia não beber água no início do emagrecimento era o esquecimento. Eu passava horas e horas sem lembrar de beber nem um gole de água, mas tudo isso só acontecia porque eu não tinha o hábito de deixar água à minha disposição.
Andar sempre com uma garrafinha de água vai fazer com que vocês nunca se esqueçam de beber e tornem esse hábito mais fácil de ser seguido no dia a dia. Eu tenho várias garrafinhas na minha geladeira que sempre deixo cheias e quando uma acaba é só substituir por outra, facilita muito!
App que salva
A tecnologia salva a gente em muitos momentos e pode facilitar a vida de vocês que querem beber mais água no dia a dia. Existem diversos aplicativos que nos ajudam nessa missão disparando alarmes durante o dia como lembretes. Procurem no Google Play ou na Apple Store para baixar e vocês vão ver o quanto eles realmente fazem a diferença!
Coloque sabor
Tem gente que acha beber água algo sem graça por ela não ter gosto de nada e por esse motivo acabam bebendo muito refrigerante e suco industrializado no dia a dia. Uma dica pra salvar vocês que não gostam de água pela falta de sabor é realmente colocar sabor nela!
Vocês podem adicionar frutas, como: melancia, abacaxi, maçã, ou até mesmo hortelã e deixar dentro da geladeira por algumas horas antes de beber. Fica uma delícia e muito saudável!
Embeleze
Separar um copo bonito ou uma garrafinha fofa também estimula a gente beber mais água. Eu mesma amo beber água em copos fofos e uso sempre garrafinhas coloridas. É uma dica simples, mas que dá muito certo porque a gente se anima!
Que tal vocês começarem a beber mais água desde já? É algo que só traz benefícios pra gente, faz muito bem pro nosso corpo e também pra nossa saúde!
Espero que tenham gostado.
Beijinhos…
19 Comentários para "Dicas de Como Beber 2 Litros de Água"
amei todas as dicas
Obrigada Mi!
Beijinhos
Fabi amei demais o posto… Ficou lindo e legal
Obrigada Cris :)
Beijinhos
adorei essas dicas, serão úteis
Ebaa, fico feliz que tenha gostado Fran! Beijinhos
Beber água só na academia mesmo,em casa não tenho esse costume,com essas dicas vou tentar mudar meu hábito…beijo
É muito bom criar esse hábito Tati, faz muito bem pra nós! Beijinhos
Ameiiii fabi n tenho muito hábito de beber água, mas para uma vida mais saudável é necessário
É necessário mesmo e faz muito bem pra saúde Ma! Beijinhos
Amei Fabi, tenho 13 anos, sou do RJ. Eu pelo menos nao bebia(bebo) 2 litros de agua agora vou seguir suas dicas. Bjsss
Vai te ajudar muuito Gi! Beijinhos
Gostei Fabi uma ideia boa eu não tenho esse abito no trabalho e por ser muito corrido acaba passando despercebido e quando nos damos conta já estamos com a boca seca mas vou seguir sua dica que acredito eu vai me ajudar muito bjs e até mais adorei o post…
Segue mesmo Marco, vai te ajudar muito! Beijinhos
Fabi, sou super sua fã, amo muito seu canal e seu blog!
Mas fiquei com uma dúvida, é só colocar qualquer fruta dentro da garrafa e deu?
obrigado beijoo
Isso Iza, e deixar ela na geladeira por algumas horas antes de beber :)
Beijinhos
Adorei fabi também esquecia de beber agua, com essas super dica vai r mais facil, beijos
Ebaaa, beijos linda!
Amei a dica de colocar pedaços de frutas na água vai me ajudar com certeza .