Alimentos Termogênicos

Oi pessoal, tudo bom?

Fazer dieta é algo tão demorado de dar resultado às vezes né? Eu mesma demorei demais pra começar a perder peso e conheço outras pessoas que passaram pela mesma situação.

Quando fui na minha nutricionista abrir meu coração e falar que estava desanimada por não ter perdido nenhum quilo ainda, ela me apresentou os alimentos termogênicos, que são quase mágicos e dão uma grande acelerada no nosso metabolismo, ajudando a gente emagrecer mais rápido.

Depois que comecei a colocar os alimentos termogênicos na minha alimentação, eu finalmente comecei a perder peso. No post de hoje eu vou mostrar quais deles eu passei a comer.

Vamos conferir?

Canela

A canela ajuda demais a acelerar o metabolismo e eu coloco ela em tudo que é doce: frutas, shake pré treino, tapioca, panqueca e até mesmo nos bolos. Eu pego uma colher de chá e jogo encima desses alimentos, fica muito gostoso.

Chá verde

Eu sempre amei tomar um chá quentinho durante a tarde, principalmente no inverno, mas antes eu tomava de camomila ou até mesmo aquele mate. Agora eu tomo o chá verde e tem me feito muito bem. Confesso que no começo foi bem difícil pra acostumar com o gosto forte dele, mas com o tempo foi ficando mais tranquilo de beber.

Pimenta

Eu sempre gostei de comida apimentada, principalmente quando viajava pros EUA, porque lá eles capricham na pimenta em tudo quanto é tipo de alimento que vocês possam imaginar. Pensa como eu fiquei quando soube que ela ajuda a emagrecer? Eu não aguento comer pimenta muito forte, mas uso as mais levinhas como a pimenta do reino e a pimenta calabresa.

Óleo de coco

Além de fazer bem pra pele, pros cabelos, pras unhas, o óleo de coco também é termogênico! Eu troquei meu azeite por óleo de coco na cozinha e tenho feito tudo com ele. Estranhei um pouco o gosto doce no início, mas agora já estou acostumada.

Água gelada

Eu sou a rainha da água gelada! Tenho várias garrafinhas dentro da geladeira e sempre que uma acaba já tenho outra super geladinha pra substituir. A minha nutri me contou que 8 copos de água gelada por dia podem queimar até 200kcal! Bom demais né?

Espero que tenham gostado.

Beijinhos…