Oi pessoal, tudo bom?
Fazer dieta é algo tão demorado de dar resultado às vezes né? Eu mesma demorei demais pra começar a perder peso e conheço outras pessoas que passaram pela mesma situação.
Quando fui na minha nutricionista abrir meu coração e falar que estava desanimada por não ter perdido nenhum quilo ainda, ela me apresentou os alimentos termogênicos, que são quase mágicos e dão uma grande acelerada no nosso metabolismo, ajudando a gente emagrecer mais rápido.
Depois que comecei a colocar os alimentos termogênicos na minha alimentação, eu finalmente comecei a perder peso. No post de hoje eu vou mostrar quais deles eu passei a comer.
Vamos conferir?
Canela
A canela ajuda demais a acelerar o metabolismo e eu coloco ela em tudo que é doce: frutas, shake pré treino, tapioca, panqueca e até mesmo nos bolos. Eu pego uma colher de chá e jogo encima desses alimentos, fica muito gostoso.
Chá verde
Eu sempre amei tomar um chá quentinho durante a tarde, principalmente no inverno, mas antes eu tomava de camomila ou até mesmo aquele mate. Agora eu tomo o chá verde e tem me feito muito bem. Confesso que no começo foi bem difícil pra acostumar com o gosto forte dele, mas com o tempo foi ficando mais tranquilo de beber.
Pimenta
Eu sempre gostei de comida apimentada, principalmente quando viajava pros EUA, porque lá eles capricham na pimenta em tudo quanto é tipo de alimento que vocês possam imaginar. Pensa como eu fiquei quando soube que ela ajuda a emagrecer? Eu não aguento comer pimenta muito forte, mas uso as mais levinhas como a pimenta do reino e a pimenta calabresa.
Óleo de coco
Além de fazer bem pra pele, pros cabelos, pras unhas, o óleo de coco também é termogênico! Eu troquei meu azeite por óleo de coco na cozinha e tenho feito tudo com ele. Estranhei um pouco o gosto doce no início, mas agora já estou acostumada.
Água gelada
Eu sou a rainha da água gelada! Tenho várias garrafinhas dentro da geladeira e sempre que uma acaba já tenho outra super geladinha pra substituir. A minha nutri me contou que 8 copos de água gelada por dia podem queimar até 200kcal! Bom demais né?
Espero que tenham gostado.
Beijinhos…
6 Comentários para "Alimentos Termogênicos"
adorei saber um pouco mais sobre esses alimentos
Eles são maravilhosos Fran! Beijos
Fabi! Quero muito lhe agradecer por me ajudar nos dias mais difíceis da minha vida. Na qual tenho conhecido a for da perda é da saudade!. Tenho me alegrando com seus vídeos. Que tem sido como um remédio para mim! Gostaria muito de te agradecer por gravar vídeos é me ajudar! . Hoje foi o dia mais feliz depois que perdi meu pai vi que você havia me respondido. É não poderia deichar de te agradecer novamente! … oque esses dias tenho orado é que Deus te abençoe cada dia mais te encha de alegra é paz é que seu canal complete logo um milhão de inscritos porque você merece muito!
Amém linda, obrigada por todo carinho e estarei sempre aqui! Beijos
Adorei o post…
Obrigada Tati :)