Tirando Dúvidas com o Personal

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Oi pessoal, tudo bom?

A Luiza Gomes, é minha amiga e dona do blog Eu Capricho. Nós começamos a fazer academia na mesma época, ficamos nos desafiando por SnapChat e combinamos de gravar um vídeo juntas. O vídeo demorou um pouquinho mais saiu! Hahaha Ela faz aula de funcional com um pernosal trainer e me convidou para fazer uma aula com ela! Eu fiz, cansei muito, mas aguentei e ela filmou tudo para o canal dela. Depois eu fiz um vídeo para vocês, onde o personal da Lu, que é o Leo, responde algumas perguntas que vocês fizeram através do Insta. Vamos ver como ficou?

Conheçam:
Canal da Lu: Luiza Gomes
Blog da Lu: Eu Capricho
Insta da Lu: @luizagomes
Vídeo da Aula: Aula com Lu
Insta do Leo: @LeoeneaspersonalIMG_6415

Espero que tenham gostado!

Beijinhos


Publicado em: Bate-Papo, Vida Saudável

O que é a Black Friday?

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black fridayOi pessoal, tudo bem?

Hoje eu vim falar sobre um assunto bem bacana: a Black Friday.

Mas o que é? A Black Friday é uma data criada nos Estados Unidos onde durante 24h todas as lojas oferecem descontos quase que inacreditáveis em seus produtos. Acontece sempre na 4ª sexta-feira do mês de novembro logo após a comemoração do Thanksgiving (Dia de Ação de Graças).

Aqui no Brasil a Black Friday teve sua primeira edição em 2010.

E é claro que tem algumas dicas para aproveitar melhor esse dia, seja nos Estados Unidos ou aqui. Vamos ver?

mini black

Lista de compras: Fazer uma lista dos produtos que está precisando/querendo comprar é super importante. Afinal, a palavra desconto muitas vezes nos leva a comprar por impulso coisas desnecessárias.

Não se esqueça do orçamento: Veja se as compras se encaixam no seu orçamento. Não vale a pena entrar em dívidas só por que um item está com desconto.

Pesquisa antecipada: Confira o valor dos itens de sua lista antes da Black Friday, assim você pode ter certeza de que os descontos valem a pena e até mesmo se são reais.

E não se esqueça, a Black Friday inicia à 00h00 desta sexta-feira. Lista na mão e boas compras!

Espero que tenham gostado. 

Beijinhos…


Publicado em: Comprinhas

Farinha de Linhaça

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farinha linhaca

Oi pessoal, tudo bem?

A linhaça, seja ela marrom ou dourada, é fonte de inúmeras vitaminas, minerais, fibras, ômega 3, proteínas vegetais e gorduras boas.

E a farinha de linhaça é a melhor forma de consumi-la, pois quando triturada a linhaça libera o óleo que fica retido dentro do grão facilitando a absorção de todos esses nutrientes.

A farinha pode ser comprada pronta ou obtida triturando o grão da linhaça e pode ser usada misturando em um copo de suco de fruta ou sobre a fruta in natura, com iogurte ou pode até entrar para enriquecer receitas de pães, biscoitos e bolos.

Na dieta é uma ótima aliada para emagrecer pois é rica em fibra e quando hidratada tem a capacidade de criar um gel no estômago, ajudando na sensação de saciedade. Além de ajudar no funcionamento do intestino!

Mas não para por aí. A farinha de linhaça também traz muitos outros benefícios para a nossa saúde. Vamos ver alguns deles?

  • Por ser rica em Ômega 3 ajuda a prevenir doenças do coração e ajuda a baixar as taxas de LDL, o colesterol ruim.
  • Contém uma substância chamada lignana, que imita a ação do estrógeno, hormônio feminino, ou seja, ajuda a combater os sintomas da TPM!
  • Acelera o metabolismo, promovendo assim mais energia para o dia a dia!

Espero que tenham gostado.

Beijinhos…


Publicado em: Comida, Vida Saudável