Oi pessoal, tudo bem?!?

Quem já fez ou está fazendo dieta sabe o quanto é difícil tirar aquele docinho do cardápio. Por mais que nos esforcemos sempre tem aqueles dias que bate aquela ansiedade ou tpm e a gente acaba cedendo a vontade.

O ideal então é não eliminar de vez essas delícias, mas reduzir as quantidades e consumir de forma controlada. E ainda existem alguns truques para diminuir a quantidade de gordura que o corpo vai absorver.

Vamos ver algumas dicas?

– Libere um dia na semana para comer o tão sonhado docinho; não precisa ser um dia fixo, podendo variar de acordo com a sua vontade.

– Procure comer o doce acompanhado. Isso ajuda a controlar a quantidade ingerida.

– Os pequenos docinhos também contam, por que ao longo do dia até a soma das balinhas pode se tornar uma conta alta.

– Se um dia não é suficiente para você, que tal fracionar a quantidade dividida nos dias da semana? Pode trocar a barra de chocolate de um dia por um quadradinho por dia.

– Coma o doce após uma refeição salgada; por já estar no processo de digestão o corpo acaba absorvendo menos gordura e ainda evita aquele pico de glicemia.

– Que tal dividir? Além de divertido, diminui a quantidade ingerida!

– Procure sempre optar pela opção mais saudável!

Espero que tenham gostado.

Beijinhos….