Oi pessoal, tudo bom?
Já faz um tempo que eu estou de dieta, mas agora entrei em um desafio com a Evely Regly e a Laila Coelho, chamado #RumoAoCropped, no vídeo eu expliquei como funciona! E também falei sobre a minha pulseira chamada FitBit que conta passos e calorias que você gasta durante todo o dia! Vamos conferir?
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Espero que tenham gostado!
Beijinhos
Oi pessoal, tudo bom?
A Luiza Gomes, é minha amiga e dona do blog Eu Capricho. Nós começamos a fazer academia na mesma época, ficamos nos desafiando por SnapChat e combinamos de gravar um vídeo juntas. O vídeo demorou um pouquinho mais saiu! Hahaha Ela faz aula de funcional com um pernosal trainer e me convidou para fazer uma aula com ela! Eu fiz, cansei muito, mas aguentei e ela filmou tudo para o canal dela. Depois eu fiz um vídeo para vocês, onde o personal da Lu, que é o Leo, responde algumas perguntas que vocês fizeram através do Insta. Vamos ver como ficou?
Conheçam:
Canal da Lu: Luiza Gomes
Blog da Lu: Eu Capricho
Insta da Lu: @luizagomes
Vídeo da Aula: Aula com Lu
Insta do Leo: @Leoeneaspersonal
Espero que tenham gostado!
Beijinhos
Oi pessoal, tudo bem?
A linhaça, seja ela marrom ou dourada, é fonte de inúmeras vitaminas, minerais, fibras, ômega 3, proteínas vegetais e gorduras boas.
E a farinha de linhaça é a melhor forma de consumi-la, pois quando triturada a linhaça libera o óleo que fica retido dentro do grão facilitando a absorção de todos esses nutrientes.
A farinha pode ser comprada pronta ou obtida triturando o grão da linhaça e pode ser usada misturando em um copo de suco de fruta ou sobre a fruta in natura, com iogurte ou pode até entrar para enriquecer receitas de pães, biscoitos e bolos.
Na dieta é uma ótima aliada para emagrecer pois é rica em fibra e quando hidratada tem a capacidade de criar um gel no estômago, ajudando na sensação de saciedade. Além de ajudar no funcionamento do intestino!
Mas não para por aí. A farinha de linhaça também traz muitos outros benefícios para a nossa saúde. Vamos ver alguns deles?
Espero que tenham gostado.
Beijinhos…
